未分類泉州で美味しい自然食イタリアン見つけました
泉州で美味しい自然食イタリアン見つけました！！岸和田市にある総席数２２席と、こじんまりとしたオシャレなお店で、野菜ソムリエのオーナーシェフがやっているだけあって、とにかく野菜が美味しかったです。その他の料理も丁寧な仕事をされており、シェフの性格・気持ちが伝わってくる優しくておいしい料理でした。
2021-11
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未分類オーガニックと無添加、エシカル消費について
オーガニック、無農薬、有機野菜、この3つの意味て違いがあるのはご存じですか？身体にいい、と言う意味では似たような意味ですが、若干違います。また、SDGSて知ってますか？世界規模での取り組みです。SDGSにも関わる取り組みとして、エシカル消費と言う言葉がありますが、知っていますか？そんなあなたの疑問にお答えします。
健康あなたの「糖質制限」正しくできていますか？間違ったやり方をすると逆効果です！！
あなたの糖質制限は正しいでしょうか？糖質をとらないようにするのが糖質制限だと思ってる人も多いと思いますが、厳密には、糖質を一定量に減らして、その分を他のものでエネルギーを摂取すると言う事ですが、糖質を制限するだけで、体調を崩してしまう人も中にはいます。そんな糖質制限について詳しく説明していきたいとおもいます。
健康その疲れ、糖分をとったからかもしれません「低血糖タイプ」
疲れた時に甘い物が欲しくなって食べるけど、また疲れて甘い物を食べるという風に依存症のように甘い物を食べる人は要注意です。 なぜかと言うと、低血糖になっている可能性があるからです。簡単に説明すると、甘い物を食べる事によって、血糖値が乱降下し、また疲れてしまうのです。そしてまた甘い物が欲しくなるの繰り返し。そこで、血糖値は安定させるのが重要です。その為の食事方法ものせていますので、是非参考にしてください。
健康最近イライラしたりしてませんか？それカルシウム不足かもしれません
最近イライラしたりしてませんか？それひょっとしたらカルシウム不足が原因かもしれませんよ。カルシウムは骨や歯を作るだけでなく、精神を落ち着かせたりする働きもあります。夜に寝つきが悪いなどの症状もカルシウム不足のせいかもしれません。カルシウムは現代人にとって一番不足しやすいミネラル栄養素なので、意識してしっかりととりましょう。カルシウム豊富な簡単料理のランキングものせていますので是非役立てて下さい。
健康人間の身体は全てたんぱく質から出来ています！
人間の身体はほぼ全てタンパク質でできています。それってタンパク質が一番重要て事です。プロテイン、この英語はギリシャ語のプロテウスが語源で、その意味はというと「一番目」という意味です。これからもわかるように一番重要なタンパク質について簡単に説明してありますので、やる気がおこらない、なんか思考力が低下した、急に不安になる、嫌な事が忘れられないというかたはタンパク質不足の可能性もありますので、是非参考にしてみて下さい。
健康やる気が出ない！！そんな時はビタミンB群不足かもしれません
なんか最近やる気がおこらないんだよな～と思っている人は、ひょっとしたらビタミンB群不足かもしれません。 ビタミンB群が不足すると、やる気が起きない、寝ても疲れがとれない、寝た気がしない、ちょっと記憶力悪くなったかもと感じたり、口内炎ができたりします。 そこで、ビタミンB群すべての話になると長くなりますので、必要なものを抜粋し、どんな食べ物を意識してとったらいいのか、どんな料理がいいのか解説していきます。
健康脳の栄養不足！！注意力散漫な「鉄分不足タイプ」について
鉄分不足だなと思う人必見！！本来人間の身体は栄養素で出来ているという事は日々の食事で成り立っているというのはご存知の方も多いと思います。今回は簡単な鉄分の役割と、不足したらどのような症状が出たりするのか、また、どのような料理を意識して食べたらいいのか、簡単に紹介していますので、鉄分不足かなと思う人、是非とも、意識して鉄分を摂取してみて下さい。ひょっとしたら、その症状改善されるかもしれませんよ
健康～食で健康に～脳のエネルギー源でポイントなのは糖分ではなく、実はタンパク質です。
現代のストレス社会で、疲れた時には甘い物を食べる、特にチョコなどを食べるという人は多いのではないでしょうか？それって本当に疲れがとれてますか？脳には糖分が必要。これ自体は正解ですが、糖分をいっぱいとっているのに疲れている人もいると思います。それは、タンパク質が不足しているのが原因かもしれません。食後に眠くなる事も多いと思いますが、そのメカニズムを知り、よりよい生活を送れるような手助けになれれば光栄です。
日常生活外食～休日に久しぶりに鍋を食べに行ってきました。お一人様でｗ
仕事が休みの日にひさしぶりにしゃぶしゃぶの食べ放題のお店に行ってきました。寒くなってきたからお鍋食べたいな～と言う気持ちよりも、 なんか肉食べないと、自律神経整えないと、メンタル保たないとと思いたって行ってきました。 食べに行ったお店の紹介ではなく、お鍋について、さらに細かく、白菜についての情報公開しています。これから寒くなってきてお鍋を食べる人も多くなってくると思います。 是非豆知識として知っていただけたら光栄です。