2021-11-13

なんか最近やる気がおこらないんだよな～と思っている人は、ひょっとしたらビタミンB群不足かもしれません。 ビタミンB群が不足すると、やる気が起きない、寝ても疲れがとれない、寝た気がしない、ちょっと記憶力悪くなったかもと感じたり、口内炎ができたりします。 そこで、ビタミンB群すべての話になると長くなりますので、必要なものを抜粋し、どんな食べ物を意識してとったらいいのか、どんな料理がいいのか解説していきます。