2021-11-16

最近イライラしたりしてませんか？それひょっとしたらカルシウム不足が原因かもしれませんよ。カルシウムは骨や歯を作るだけでなく、精神を落ち着かせたりする働きもあります。夜に寝つきが悪いなどの症状もカルシウム不足のせいかもしれません。カルシウムは現代人にとって一番不足しやすいミネラル栄養素なので、意識してしっかりととりましょう。カルシウム豊富な簡単料理のランキングものせていますので是非役立てて下さい。