2021-11-17

疲れた時に甘い物が欲しくなって食べるけど、また疲れて甘い物を食べるという風に依存症のように甘い物を食べる人は要注意です。 なぜかと言うと、低血糖になっている可能性があるからです。簡単に説明すると、甘い物を食べる事によって、血糖値が乱降下し、また疲れてしまうのです。そしてまた甘い物が欲しくなるの繰り返し。そこで、血糖値は安定させるのが重要です。その為の食事方法ものせていますので、是非参考にしてください。