日常生活自分が健康の為にしている簡単な事
健康の為に何かしないとな～、けど、何したらいいかわからないし、やる気も出ないと言う方はいませんか？自分も昔はそうでした。 そこで、今、自分が健康の為に実施している、ごくごく簡単な事を紹介しています。簡単で、すぐに真似る事もできると思いますし、習慣化もしやすいものだと思います。 それでもやる気が、と言う人に向けて自分が購入して読んで、共感できる事も多く、あなたの役に立つだろうと思う本の紹介もさせていただいております。 食と健康について、自分の経験と、さらに勉強して、有益な情報を発信していきたいと思っていますので、よろしくお願いします。